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减肥蜂蜜柠檬水的做法
补充说明：减肥蜂蜜柠檬水的做法
a******W 2015-10-31 17:52
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
减肥期间蜂蜜柠檬水可以加入适量的蜂蜜和温水，用柠檬和蜂蜜制成的柠檬蜂蜜水具有润肠通便、促进消化、补充营养、促进新陈代谢等作用，有助于减肥。
1、润肠通便
蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的情况。因此，患者在减肥期间可以适当饮用蜂蜜柠檬水，辅助达到润肠通便的效果。
2、促进消化
蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上也可以达到促进消化的效果。如果患者存在消化不良的情况，可以适当饮用蜂蜜柠檬水进行改善。
3、补充营养
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到补充营养的效果。
4、促进新陈代谢
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、生物素、叶酸、泛酸、生物素、叶黄素、玉米黄质等营养成分，适当饮用可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
5、其他作用
蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到促进食欲的效果。
虽然蜂蜜柠檬水的功效有很多，但不建议患者空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，患者也要注意饮用量，不建议饮用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-31 17:51
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