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儿童补钙吃什么好
补充说明：儿童补钙吃什么好
a******W 2015-10-31 23:51
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童补钙可以考虑食用乳制品、绿叶蔬菜、豆制品、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补钙，但并不能直接用于治疗疾病，如果孩子存在明显的生长发育问题或缺钙症状，应及时就医并接受专业指导。
1.乳制品
乳制品含有丰富的钙质，是儿童补钙的良好来源。其中的钙质易于被人体吸收利用。摄入乳制品有助于促进骨骼生长发育、维持牙齿健康。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙元素，能够满足儿童日常所需的大部分钙质需求。长期适量摄入可预防佝偻病等因缺钙引起的疾病发生。
3.豆制品
豆制品中也含有一定量的钙质，可以作为儿童补钙的选择之一。适当食用有利于增强骨密度，但对黄豆过敏的不宜食用。
4.虾皮
虾皮是一种高钙海产品，在补钙方面具有一定的功效。其含有的镁元素也有助于提高钙质吸收率。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，含有较高的钙含量。经常食用可补充钙质，但需注意适量，避免过量导致脂肪摄入过多。
儿童补钙应注意均衡饮食，除上述提及的食物外，还可适当进食肉类如鸡肉、鱼肉以提供蛋白质支持钙质吸收。同时，应确保儿童有适当的日光浴时间，以促进维生素D合成，进而更好地利用食物中的钙。
2024-01-13 12:40
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
6岁儿童补钙吃什么好我当时首先就纠正了那个年轻妈妈一个最常见的观念错误。很多妈妈都怕小宝宝一出门会着凉感冒啊，晒黑啊，所以经常遇到很多小婴儿，3个月左右的，绝大多数时间都在室内活动，或者隔着玻璃晒太阳。其实适量的晒太阳，可以促进宝宝对钙的吸收，所以缺钙的宝宝，最简便最经济的方法就是带宝宝晒太阳，不要直晒，在阴凉里就可以了。看到宝宝枕秃很明显，头发又细又黄，摸起来软软的，前囟门周边的按下去也软软的，一看就是孩子缺钙很明显了，一问妈妈，自从孩子下生就一直没有补充过钙剂，所以我就建议他用伊可新，一天一粒，按时给孩子服用。后来复诊，妈妈说这个药物可以给孩子扎破滴到嘴里很好喂。效果也不错
2015-10-31 23:51
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