发病时间：不清楚
减肥花生衣
补充说明：减肥花生衣
a******W 2015-11-01 14:31
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
闵金华 主治医师 三甲
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗等方法来实现。如果在减肥过程中发现体重下降过快或出现其他不适症状，应立即就医以确保身体健康。
1.饮食疗法
通过减少高热量、高脂肪食物的摄入量，增加膳食纤维和低卡路里食品的摄入量来实现。此举有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，进而减轻体重。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合的方式，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体新陈代谢率，帮助消耗多余脂肪，并增强肌肉耐力；长期坚持可有效改善体型并维持理想体重。
3.行为疗法
由营养师或心理医生指导患者调整饮食习惯及生活方式，并提供支持和鼓励。此方法旨在改变患者的认知、情感和行为反应，从而形成持久的健康行为模式。
4.药物治疗
遵医嘱服用针对肥胖症的处方药如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等非处方药品。这些药物可能通过抑制食欲、降低吸收能力或者影响体内激素平衡等方式发挥作用。
在考虑使用任何减肥产品之前，应咨询专业医疗人员的意见，以排除潜在的风险因素并确保安全有效的管理。
2024-01-31 09:28
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，要控制饮食，早上吃好，中午吃跑，晚上吃少，睡觉前两小时不可以吃东西，如果你想瘦的快些，就是晚饭别吃饭，吃一些水果，这样也不会影响健康！至于上班坐着，如果可以，你可以用手敲打自已的赘肉，这样也会有效果的！祝减肥成功！
2015-11-01 14:30
举报向医生提问
