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光明牛奶鲜牛奶
补充说明：光明牛奶鲜牛奶
a******W 2015-11-01 18:50
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医生回答(2)
赵凯 主治医师 三甲
提问
虽然鲜牛奶、纯牛奶、酸奶、奶酪、脱脂奶粉等乳制品富含钙质，但并不能直接用于治疗疾病或不适症状。若需要补钙或其他特定的健康支持，建议咨询医生或营养师的意见。
1.鲜牛奶
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以为身体补充营养。适当饮用鲜牛奶能够促进骨骼生长发育，增强免疫力。但不建议空腹喝，以免引起腹泻等不适症状。
2.纯牛奶
纯牛奶中富含人体所需的氨基酸、钙等多种微量元素，有助于维持机体正常生理功能。适量摄入纯牛奶可起到镇静安眠的作用，有利于提高睡眠质量。长期过量摄入可能会导致脂肪堆积，增加肥胖的风险。
3.酸奶
酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸菌发酵而成的一种饮品，含有一定量的益生菌，具有调节肠道菌群平衡的功效。酸奶中的益生菌可以帮助改善消化系统的健康状况，促进食物的吸收和利用。但是对酸奶过敏的人士不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.奶酪
奶酪是将牛奶浓缩制作而成的食品，其营养价值较高，其中含有的优质蛋白及矿物质元素能被机体较好地吸收利用。奶酪中的钙离子能够促进骨骼的形成，预防骨质疏松的发生。但高血脂或胆固醇偏高的患者应减少食用，以避免加重病情。
5.脱脂奶粉
脱脂奶粉是指将鲜牛奶经消毒后去除脂肪制成的粉末状制品，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。脱脂奶粉中的蛋白质和钙含量较高，有助于维持肌肉组织和牙齿骨骼的健康。长期大量食用可能导致脂溶性维生素缺乏，影响身体健康。
日常生活中，对于上述提及的所有食物均需注意适量食用，不可过多食用，以免引发不适。此外，对于存在乳糖不耐受的人群而言，应谨慎选择上述提及的乳制品，以免诱发腹泻、腹胀等不适症状。
2024-02-29 01:46
举报程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶虽营养丰富，饮用要科学，不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收。每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。豆浆中含铁较高，钙含量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中含硫氨基酸、钙、脂溶性维生素得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。
2015-11-01 18:50
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