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每天早上一个苹果一瓶牛奶,有什么不同的

发病时间:不清楚

每天早上一个苹果一瓶牛奶,有什么不同的

补充说明:每天早上一个苹果一瓶牛奶,有什么不同的

a*******R 2015-11-08 14:12

减肥 维生素 牛奶 苹果

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精选回答(1)

黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心

擅长:体检报告分析、膳食运动指导,慢性疾病调理,减肥

提问

牛奶是补钙的佳品,苹果含有丰富维生素矿物质,一起可以补充身体所需营养物质,但单靠牛奶苹果是不能减肥的。

2015-11-08 14:17

1条追问

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追问: 那怎样搭配水果才可以达到减肥的效果,而且不会造成身体的不适

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回复: 水果可以在餐后一小时吃,每次吃饭细嚼慢咽,一次吃六分饱,不吃高热量高脂肪食物,同时增加有氧运动,每日半小时以上就可以减肥

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