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冬天清热祛湿汤
补充说明：冬天清热祛湿汤
a******W 2015-11-16 00:09
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医生回答(5)
姚平静 主治医师 三甲
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冬天清热祛湿汤可以适量饮用一些具有健脾利水功效的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、莲藕、马蹄等。但食物并不能替代药物发挥治疗作用，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的作用，能够促进体内水分代谢，从而达到祛湿的效果。适当食用冬瓜可以辅助改善因湿气过重引起的水肿、肥胖等症状。此外，对于存在高血压的人群而言，也可以起到一定的降压效果。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经等，具有健脾止泻、利水渗湿的功效，因此该食物有助于祛除体内的湿气。适量摄入薏苡仁可缓解由湿邪侵袭所致的食欲不振、腹泻等症状。对表皮出现痤疮等问题也有一定治疗作用。
3.赤小豆
赤小豆有利水消肿、解毒排脓的功效，所以能辅助去除体内的湿气。长期服用赤小豆还可以用于治疗脚气浮肿、下肢酸软无力等情况。但需注意的是，本品性质偏寒凉，脾胃虚寒者应慎用。
4.莲藕
莲藕属于一种药食同源的食物，其味甘、涩，性平，入心、肝、脾经，具有补益气血、生津解渴的功效，也适用于祛湿。适当进食莲藕还能够有效改善气血不足引起的心悸、失眠多梦等症状。但要避免空腹食用，以免引起肠胃不适。
5.马蹄
马蹄具有清热化痰、生津润燥、利尿通便的作用，因此对于体内湿气过重的情况有一定的调理效果。马蹄中含有的营养物质较为丰富，如蛋白质、脂肪以及多种维生素等，适当食用有利于补充身体所需的营养成分。但对马蹄过敏者则不宜食用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是本身体质虚弱或患有疾病的人群，应在医生指导下进行饮食调整。在冬季进补时，应注意保持均衡饮食，避免过多摄入温补类食物，以防积聚内火，影响身体健康。
2024-01-13 03:37
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
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冬天清热祛湿汤3、银耳改善面色晦暗
银耳
败火关键词：面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
推荐食谱：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。
强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
2015-11-16 00:08
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
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冬天清热祛湿汤2、秋梨膏润肺清痰
秋梨膏
败火关键词：稍有痰火
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
推荐食品：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
2015-11-16 00:08
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
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冬天清热祛湿汤1、百合理胃健脾
败火关键词：轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
推荐食谱：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
2015-11-16 00:08
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
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冬季，天气干燥易上火，口角发炎，眼睛干涩，牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。在寒冷干燥的气侯环境中，人们穿得格外厚重，户外活动又少，所以体内积累了大量的燥热，不能及时散发出去，沉积在体内，久而久之化为热毒，导致上火。
冬天清热祛湿汤
同时，每到年底聚餐多，冬季饮食习惯也是催生上火的因素。火锅、川菜、烧烤、羊肉涮锅这些偏燥的吃法，都是冬天人们喜爱的美食，但也是上火的“第一杀手”，“燥上加燥”所以极易上火。
因此，即使在冬季，稍不留神就会“引火上身”，那么如何才能清火又不伤身呢？专家支招，与其上火后再想法灭火，不如先做好措施预防上火。
中医为大家推荐十种冬季清热去火食物，可解秋燥、除便秘、润肺止咳、理胃健脾。不妨试试这些常见败火食物吧。
2015-11-16 00:08
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