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克馒头营养成分
补充说明：克馒头营养成分
d****e 2015-11-25 11:23
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医生回答(4)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶里有中国人最缺的维生素牛奶在全球范围内受到重视，自然有它的好处。采访中，中国农业大学食品学院教授、中国奶制品工业协会常务理事南庆贤和中国农业大学食品学院副教授范志红都认为，牛奶主要有以下益处：
2015-11-25 11:23
举报闵阳华 主治医师 三甲
提问
食物名称：馒头(均值)，每100克含可食用部分100克
热量(千卡)：221B1硫胺素(毫克)：.04CA钙(毫克)：38
蛋白质(克)：7B2核黄素(毫克)：.05MG镁(毫克)：30
脂肪(克)：1.1B5烟酸(毫克)：0FE铁(毫克)：1.8
碳水化合物(克)：45.7VC维生素C(毫克)：0MA锰(毫克)：.78
膳食纤维(克)：1.3VE维生素E(毫克)：.65ZN锌(毫克)：.71
维生素A(微克)：0胆固醇(毫克)：0CU铜(毫克)：.1
胡罗卜素(微克)：1钾(毫克)：138P磷(毫克)：107
视黄醇当量(微克)：43.9钠(毫克)：165.1SE硒(微克)：8.45
2015-11-25 11:23
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
您要减肥?减肥不可以减蛋白质,如果你要这两个选择下吃的话,建议吃牛奶但是牛奶不可空腹喝,这样营养会流失,就是喝了白喝.所以要吃一两片饼干或者你说的一个馒头.饼干可以选择全麦的馒头(均值)
2015-11-25 11:23
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！两个分开算的吃的话营养价值都不高，如果配着吃，都大大提高了它们自身的营养价值牛奶是流质食物，如果单独食用，吸收不完全馒头停留在胃中的时间较多，但是营养价值不是非常高，，所有搭配牛奶，增加馒头的营养价值，同时，让牛奶能够在胃中更长地停留，，这就是个完美的搭配啦300可牛奶营养多。馒头就是淀粉，之后转换成糖分，堆积就是脂肪。牛奶有蛋白质、脂肪以及钙。是人体每日所需4大元素的三种。馒头只有淀粉，就一种。这个没有什么可比性,因为身体所需要的不只是一种营养,馒头的淀粉可以转化为麦芽糖,是提供能量的牛奶是蛋白质也是人体比不可少的东西
2015-11-25 11:23
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