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失眠症南昌哪个医院治疗

发病时间:不清楚

晚上睡觉的时候总是感觉自己失眠的厉害 以前没有这个情况 我真担心我有什么病 听朋友说用地黄丸可以治疗失眠我不怎么相信 我想问问大夫六味地黄丸治失眠吗?失眠症南昌哪个医院治疗?

a******W 2015-11-26 21:56 投诉

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医生回答(2)

赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院

擅长:全科

提问

" 失眠多梦,觉得一晚上都在做梦,不是因为真的比别人做梦多,而是深度睡眠比别人少。换句话说,不是因为做梦才睡得不好,是因为睡得不好,才觉得做了很多梦。不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系,无需为睡眠时间的长短过于焦虑。
出现失眠多梦,应从以下几个方面注意调节:
对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。"

2015-11-26 21:53

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郝雨欣 主治医师 妇幼保健院

擅长:全科

提问

" 睡前不宜兴奋,睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服,睡前放松活动。酒精表面上让有些人更快入睡,实际上会抑制你进入深度睡眠阶段,睡眠过程中人也容易因胃不适、口渴等原因醒来。
按时睡、按时起。睡不着,也闭眼休息。到起床时间了,不管睡了几小时还是几十分钟,也要起床。即使前一天没睡好,但坚持起床并开始一天的生活,正常情况下当天会很困,晚上更容易睡好。
创造良好的睡眠环境,尽量保持卧室环境安静,光线和温度适宜,让自己觉得很放松、很舒服。 "

2015-11-26 21:53

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