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南昌最好的失眠症医院

发病时间:不清楚

失眠有时候是入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,直到不能保证正常的睡眠,近年来,随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,朋友采用综合疗法治疗再加上日常调理现已恢复,请过详细的了解介绍给大家希望你也能远离失眠:南昌最好的失眠症医院?

a******W 2015-11-27 10:20 投诉

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医生回答(2)

熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

擅长:全科

提问

"芦荟是最好的启到安眠作用的物品,主要是因为它有安定神经的作用,它的成分能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法:每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。
2的饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,加入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3通过睡姿和睡眠习惯的调整: 心脏疾患的朋友,采取右侧卧,避免造成心脏受压而增加发病机率。 睡眠时间一定要调整好,每晚最少保证七到八个小时的时间,而且要养好一个好的睡眠习惯,不一定必须睡的特早,但是一定要养成自己的生物钟时间,坚持一段时间就会有效。 不少人失眠是由于阴虚或是肾阳虚所引起的。所以失眠者可适当补充一些滋阴补肾的食物,以助睡眠。中药做成的药膳等等。此外,一些食物也有助安神之功。如桂圆、牛奶、蜂蜜、木耳等。这些食品既便宜又安全.实为辅助治疗失眠的佳品。"

2015-11-27 10:16

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柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院

擅长:全科

提问

" 1心理疗法
这种疗法通常采用心理暗示法来治疗适用于长期失眠后对睡眠产生心理障碍的人。此类人在上床睡觉之前要放松精神,建立自信心.对自己说:“今晚我一定能睡着”。躺好后默念:“我头沉了,我疲劳了;我肩沉了,我很累了;我臂沉了.工作完成了;我腿沉了,我要睡了.。长期进行这样的自我训练,可以形成良好条件反射,乃至上床就着。
2针对病根疗法:
这种疗法适用于因身体因素、起居无规律、环境因素等造成的失眠,即从消除失眠诱因这个角度而言。首先,有病的人应当首先治疗原发病,再纠正继发性失眠。其次,生活起居无规律导致睡眠紊乱的,要节制自己的生活规律,定制一个固定的睡眠时间。最后,因环境因素而导致失眠的,最好的办法就是离开那个嘈杂的环境.搬到一个安静的适于睡眠的地方去生活。"

2015-11-27 10:16

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继发性失眠

继发性失眠是指由其它原因,如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。

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