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停止焦虑
补充说明：停止焦虑
a******W 2015-11-27 23:16
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑是一种不良的情绪，如果患者停止焦虑，可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常护理
焦虑可能是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的，患者可能会出现紧张、坐立不安、心慌、心悸等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力过大的情况。
2、心理治疗
如果患者长期处于焦虑的状态，通过自我调节的方式无法改善，可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善，能够缓解患者的紧张、焦虑情绪。另外，患者也可以在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
3、药物治疗
如果患者长期处于焦虑的状态，可能会出现心慌、心悸、手抖等症状，严重时还可能会出现窒息感。患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用谷维素片、盐酸片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过物理治疗的方式进行改善，如电抽搐治疗、重复经颅磁刺激等，可以改善患者的焦虑症状。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够缓解焦虑的情况。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2015-11-27 23:16
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