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糖尿病肥胖症吃什么好
补充说明：糖尿病肥胖症吃什么好
a******W 2015-12-10 20:32
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医生回答(2)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病肥胖症患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、藜麦、西兰花等食物，这些食物含有膳食纤维，有助于控制血糖和体重。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，增加饱腹感。因此，燕麦能够延缓餐后血糖上升，有助于控制糖尿病患者的血糖水平。此外，燕麦中的不溶性纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
2.荞麦
荞麦也含有丰富的膳食纤维，其中的非淀粉多糖类物质具有降低血糖的作用，可以帮助调节血糖平衡。长期食用荞麦对于预防或辅助治疗糖尿病、高血压等疾病有积极作用。但是荞麦属于粗粮，胃肠功能弱者应减少食用量。
3.黑米
黑米中含有的铬元素能增强胰岛素活性，提高细胞对葡萄糖的敏感性，从而起到稳定血糖的效果。经常食用黑米还能帮助降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.藜麦
藜麦是一种低升糖指数的食物，其碳水化合物分解缓慢，不会引起血糖剧烈波动。此外，藜麦还富含膳食纤维和多种维生素矿物质，有助于维持身体健康。但对藜麦过敏的人士不宜食用。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这些营养成分有利于改善胰岛素敏感性和降低血糖水平。西兰花还是抗氧化剂的良好来源，能够保护细胞免受自由基损伤。但要注意不过量食用，以避免可能引起的肠胃不适。
建议患者平时要合理饮食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要过度节食减肥。同时还要适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳等，也有助于控制体重。
2023-12-29 22:57
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
肥胖，特别是腹型肥胖，是糖尿病和心血管疾病的发病的重要原因之一，控制体重对糖尿病人的治疗有重要意义，也是糖尿病人治疗的一个重要方面。不存在好与坏，主要是要看血糖是否控制正常。
2015-12-10 20:32
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