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糖尿病能吃什么蔬菜
补充说明：糖尿病能吃什么蔬菜
2021-12-14 18:45
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精选回答(1)
陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
糖尿病患者可以吃的蔬菜有很多种，如西红柿、黄瓜、白菜、洋葱、冬瓜等。
1、西红柿
西红柿热量低，含有丰富的维生素和膳食纤维，且升糖指数低，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时西红柿含有的有机酸和微量元素可以帮助糖尿病患者调节血糖水平。
2、黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，且升糖指数低，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时黄瓜含有的水分较多，有助于促进新陈代谢，对于糖尿病患者有一定好处。
3、白菜
白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，且升糖指数低，有助于促进胃肠道蠕动，对于糖尿病患者有一定好处。
4、洋葱
洋葱含有丰富的维生素、膳食纤维、前列腺素A、硒元素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，且升糖指数低，有助于促进胃肠道蠕动，对于糖尿病患者有一定好处。
5、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，且升糖指数低，有助于促进糖尿病患者胃肠道蠕动，对于糖尿病患者有一定好处。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如豆腐、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。患者还可以适当运动，如慢跑、游泳等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 13:37
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