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糖尿病饮食热量
补充说明：糖尿病饮食热量
a******W 2015-12-15 11:23
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医生回答(2)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者的饮食需要控制热量摄入，建议食用低GI食物、高膳食纤维食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、富含维生素D的食物以及富含铬的食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗糖尿病，患者还需要定期监测血糖并遵循医嘱进行治疗。
1.低GI食物
低GI食物是指碳水化合物消化吸收较慢，可使血糖水平平稳上升，有助于控制餐后血糖峰值。如燕麦、糙米等。长期食用低GI食物可以帮助维持稳定的血糖水平，减少胰岛素抵抗，从而预防或改善糖尿病症状。
2.高膳食纤维食物
高膳食纤维食物能够减缓胃排空速度，降低餐后血糖升高速度，有利于控制餐后血糖。包括蔬菜、水果、全谷类食品等。适量摄入高膳食纤维食物可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘，同时对控制血糖也有一定帮助。
3.富含Omega-3脂肪酸的食物
富含Omega-3脂肪酸的食物能降低血脂水平，具有抗炎作用，对心血管健康有益。深海鱼、亚麻籽油是常见的Omega-3脂肪酸来源。Omega-3脂肪酸有助于改善血液循环，对于预防心脑血管疾病有积极作用。但需注意不宜过量摄入，以免影响血脂指标。
4.富含维生素D的食物
维生素D有助于促进钙质吸收，对骨骼健康有益。可通过日晒自然合成，也可从鱼类、蛋黄及强化食品中摄取。适当补充维生素D可增强身体对矿物质的利用效率，并支持整体健康状态。但须监测血清维生素D浓度以确保不致过高。
5.富含铬的食物
铬是一种微量元素，参与调节葡萄糖代谢过程中的关键酶活性。牛肉、黑胡桃等食物中含有丰富的铬元素。铬缺乏可能导致胰岛素敏感性下降，进而加重糖尿病病情。通过均衡饮食来满足日常所需的铬元素摄入量即可。
建议定期进行血糖监测，以便及时发现并处理可能的血糖波动。同时应避免过度节食，保证营养均衡，以减少低血糖风险。
2023-12-27 16:51
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病是由于集体胰岛素分泌不足引起的，表现为尿多，皮肤乾燥，脱水，极度口渴恶心，呕吐，腹部不适厌食，体重减轻，虚弱无力，等症状 避免肥胖，维持理想且合适的体重。时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。糖尿病的控制服用药物是一个重要的方面，但是还要有其他的方面治疗。建议你这个时候可以注意减肥，你的糖尿病和你的肥胖有着一定的关系。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-15 11:22
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