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糖尿病养生锻炼
补充说明：糖尿病养生锻炼
a******W 2015-12-15 15:52
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医生回答(2)
柴东东 主治医师 三甲
提问
糖尿病患者可以通过饮食疗法调整、运动疗法、血糖监测、药物治疗等方法进行养生锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来控制餐后血糖上升。此举有助于稳定血糖水平，预防高血糖引起的代谢紊乱；具体到糖尿病患者，可减轻胰岛β细胞负担，延缓病情进展。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。运动能提高机体对葡萄糖的利用效率，促进脂肪分解，降低空腹及餐后血糖值；对于糖尿病患者来说，规律运动有助于改善胰岛素敏感性，辅助血糖管理。
3.血糖监测
定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，通常为每日数次至按医嘱进行。实时了解自身血糖变化情况，便于及时调整饮食和运动计划；对糖尿病患者而言，监控血糖是关键策略之一，以预防低血糖及其他并发症发生。
4.药物治疗
口服降糖药，例如二甲双胍、磺酰脲类等，需遵循医生处方并按时服用。这些药物能够有效地降低血糖浓度，在一定程度上控制高血糖对人体造成的损害；针对患有糖尿病的人群，药物治疗是必不可少的一环，旨在维持平稳的血糖水平。
除上述措施外，还需注意避免长时间静坐不动，以免影响血液循环和新陈代谢。同时，应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于身体恢复和修复。
2024-01-17 19:20
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者可以通过饮食疗法调整、运动疗法、血糖监测、药物治疗等方法进行养生锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来控制餐后血糖上升。此举有助于稳定血糖水平，预防高血糖引起的代谢紊乱；具体到糖尿病患者，可减轻胰岛β细胞负担，延缓病情进展。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。运动能提高机体对葡萄糖的利用效率，促进脂肪分解，降低空腹及餐后血糖值；对于糖尿病患者来说，规律运动有助于改善胰岛素敏感性，辅助血糖管理。
3.血糖监测
定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，通常为每日数次至按医嘱进行。实时了解自身血糖变化情况，便于及时调整饮食和运动计划；对糖尿病患者而言，监控血糖是关键策略之一，以预防低血糖及其他并发症发生。
4.药物治疗
口服降糖药，例如二甲双胍、磺酰脲类等，需遵循医生处方并按时服用。这些药物能够有效地降低血糖浓度，在一定程度上控制高血糖对人体造成的损害；针对患有糖尿病的人群，药物治疗是必不可少的一环，旨在维持平稳的血糖水平。
除上述措施外，还需注意避免长时间静坐不动，以免影响血液循环和新陈代谢。同时，应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于身体恢复和修复。
2015-12-15 15:51
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