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糖尿病养生食疗法
补充说明：糖尿病养生食疗法
a******W 2015-12-25 14:38
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医生回答(2)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病的养生可以通过饮食控制、运动疗法、血糖监测和药物治疗等方法来管理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食控制
饮食控制涉及制定合理的膳食计划，减少高糖食物摄入，增加膳食纤维，分餐进食。合理饮食有助于稳定血糖水平，预防高血糖的发生和发展，从而缓解相关症状。
2.运动疗法
运动疗法包括定期进行有氧运动如步行、游泳等，旨在提高身体代谢率及改善胰岛素敏感性。规律的身体活动能够促进葡萄糖利用并降低其在血液中的浓度，长期坚持可有效控制血糖水平。
3.血糖监测
血糖监测通常通过指尖采血后使用血糖仪实时检测空腹及餐后血糖值。个体化观察血糖变化可以帮助调整饮食和运动计划，并及时发现过高或过低血糖风险。
4.药物治疗
药物治疗可能包含口服降糖药如二甲双胍、胰岛素注射等，在医师指导下使用。这些药物可以直接或间接地帮助调节体内胰岛素分泌量以控制血糖水平，对于新诊断且生活方式干预效果不佳者尤为必要。
建议定期复查，以便及时了解病情变化，同时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-01-04 20:55
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
您好。饮食只是个辅助的降糖作用的，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。
2015-12-25 14:37
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