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预防糖尿病和高血压
补充说明：预防糖尿病和高血压
a******W 2015-12-25 15:16
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防糖尿病和高血压可以通过饮食控制与管理、规律的身体活动、避免或减少吸烟、定期血糖和血压监测以及健康体重维护来实现。
1.饮食控制与管理
通过限制糖分、脂肪及盐分摄入来维持正常血糖水平。制定合理的膳食计划并监控每日食物摄入量以确保营养均衡且不过量。
2.规律的身体活动
增加体力活动有助于提高机体对胰岛素敏感性从而降低患糖尿病风险；此外经常运动可促进血液循环改善心脏功能并帮助减轻压力。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳或骑自行车以及两次力量训练。
3.避免或减少吸烟
烟草中的尼古丁和其他有害物质会干扰身体正常的代谢过程，导致血糖和血压升高。戒烟或者减少吸烟可以显著降低患上这两种疾病的风险。
4.定期血糖和血压监测
定期监测血糖和血压可以帮助人们及时发现异常情况并采取相应措施进行干预。对于已经有糖尿病或高血压病史的人群，应按照医生建议定期检查并记录数据以便于跟踪病情变化。
5.健康体重维护
超重或肥胖会增加患糖尿病和高血压的风险，保持健康的体重有助于降低这些风险。可以通过均衡饮食和适量运动来实现健康体重目标。
如果症状持续存在或加重，应及时前往医院就诊。
2024-03-03 14:34
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病的治疗要遵循科学依据，一般采用降糖药物和胰岛素的治疗，有利于维持正常的糖代谢和脂代谢，有效预防并发症的发生。中药泡脚，能促进下肢的血液循环，对糖尿病的治疗能起到辅助的作用，治标不治本。 建议您去医院检查，医生会根据您的病情给您制定属于您的治疗方案，如口服药或者打胰岛素。临床上经常用的口服药包括：1.促胰岛素分泌剂磺脲类：如格列吡嗪，格列齐特，格列苯脲，格列美脲，格列喹酮等;非磺脲类：瑞格列奈，那格列奈等2.双胍类：苯乙双胍，二甲双胍3.酶苷抑制剂：阿卡波糖，伏格列波糖4.胰岛素增敏剂：马来酸罗格列酮，盐酸吡格列酮等。每种药物的半衰期，药效时间，都是不同的，每一种都有自己的药物特点,看您适合哪种。同时治疗糖尿病还需要饮食和运动的控制才能使血糖控制在良好的效果。 祝您早日康复！
2015-12-25 15:15
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