发病时间：不清楚
预防糖尿病
补充说明：预防糖尿病
a******W 2015-12-27 09:21
我要咨询
医生回答(2)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防糖尿病可以通过饮食控制与管理、规律运动、体重管理、避免高糖食物摄入以及定期血糖监测来实现。
1.饮食控制与管理
通过限制热量和碳水化合物的摄入量来降低餐后血糖峰值。均衡饮食，减少高糖食品，确保每日能量需求与身体活动相匹配。
2.规律运动
增加机体对胰岛素的敏感性，有助于维持正常或接近正常的血糖水平。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
3.体重管理
超重或肥胖会增加患糖尿病的风险，适当减轻体重可改善胰岛细胞功能。建议BMI保持在20-24之间，可通过合理膳食及规律运动实现。
4.避免高糖食物摄入
过多摄入简单碳水化合物会导致血糖急剧上升，长期如此易诱发糖尿病。日常饮食中尽量选择低GI值的食物，如全谷类、豆类等，减少糖果、糕点等高糖食品的摄入。
5.定期血糖监测
实时了解自身的血糖变化情况，便于及时调整饮食和药物治疗方案。推荐使用便携式血糖仪定时检测空腹和餐后血糖，尤其是有家族史者。
若患者已经确诊为糖尿病，则需要遵医嘱用药治疗，比如口服降糖药格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等。
2024-03-07 22:23
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜。细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;专心专意地吃，不要边吃边干活;精神集中的吃，不要边看电视边吃;饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;不打扫剩菜饭;立即刷牙。少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交换主食;血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁;喝汤去掉上面的油;吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;吃带刺鱼比吃鱼块好，因为可以减缓进餐速度，增加饱腹感;吃带骨头肉比吃墩肉好，既满足食欲要求，吃进的肉量又不大;吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好，可以减少油的摄入;吃面条要多做菜码;吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。 炒菜多放调料少放油。
2015-12-27 09:20
举报向医生提问
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
