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糖尿病健康食谱
补充说明:糖尿病健康食谱
a******W 2015-12-30 16:38
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精选回答(2)
你好,通常来说糖尿病的患者像这种情况,一般来说主要控制饮食的量,特别是主食的摄入,因此像这种情况,要根据具体的体重来制定饮食的量的主要是算出一天总的热量的摄入,通常来说,甜食是不能够吃的,可以吃猪肉羊肉的,没有太大问题,但是像这种情况一定要控制具体吃的量同时也需要考虑多运动,这样才能够促进糖代谢,也需要考虑定期检查血糖,根据血糖情况调整治疗方案
2018-03-12 15:34
举报糖尿病患者健康食谱,主要包括谷物类、蔬菜类、水果类、肉蛋奶类、坚果类等。
1、谷物类
谷物类食物如燕麦、荞麦、黑米等,含有丰富的膳食纤维,可延缓餐后血糖升高,有利于改善糖尿病患者的血糖波动。
2、蔬菜类
蔬菜类食物如黄瓜、西红柿、白菜、芹菜等,含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,糖尿病患者适量食用,有利于补充身体所需营养,提高身体免疫力。
3、水果类
水果类食物如苹果、猕猴桃、橙子、柚子等,含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,糖尿病患者适量食用,有利于促进胃肠道蠕动,预防便秘。
4、肉蛋奶类
肉蛋奶类食物如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等,含有丰富的优质蛋白质,糖尿病患者适量食用,有利于补充身体所需营养,提高身体免疫力。
5、坚果类
坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,糖尿病患者适量食用,有利于补充身体所需营养,提高身体免疫力。
此外,糖尿病患者还需遵医嘱服用药物进行治疗,如二甲双胍、格列齐特等,同时要注意适当运动,有利于控制血糖。
2019-03-02 15:14
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医生回答(2)
糖尿病患者日常饮食中可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、藜麦等粗粮,以及西兰花等蔬菜。但需要注意的是,食物并不能直接用于治疗疾病,若存在血糖控制不佳的情况,应及时就医并接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀,延长胃排空时间,从而产生饱腹感,减少其他高热量食物摄入。此外,燕麦中的β-葡聚糖具有降低血清总胆固醇的作用,有助于控制血糖水平。
2.荞麦
荞麦中含有的芦丁成分能够促进胰岛细胞分泌胰岛素,进而帮助调节血糖浓度。适量食用荞麦可以为身体提供能量并维持正常的新陈代谢功能,同时不会引起血糖大幅度波动。
3.黑米
黑米含有丰富的碳水化合物,其中的淀粉可以在体内转化为葡萄糖,为机体补充必要的能量来源。但因其升糖指数较高,在食用时需注意适量,避免过量导致血糖急剧上升。
4.藜麦
藜麦是一种低GI(血糖生成指数)食品,其碳水化合物消化吸收较慢,对血糖影响较小。此外,藜麦还富含多种维生素、矿物质及植物蛋白,适合糖尿病患者作为主食之一。
5.西兰花
西兰花富含膳食纤维,能减缓碳水化合物的消化速度,有助于稳定血糖水平。此外,西兰花还含有硫代葡萄糖苷等抗氧化物质,对预防糖尿病并发症有益。
建议定期监测血糖变化,以确保饮食调整的有效性和安全性。同时,保持适度运动,如散步或轻度有氧运动,有助于改善糖代谢。
2015-12-30 16:37
举报你好。禽肉,鱼肉富含优质蛋白,且脂肪含量低,推荐食用,猪牛羊肉不推荐食用.这是在没有肾脏并发症的前提下,如果已经出现糖尿病肾病,肾功能开始下降,就要严格限制蛋白质的摄入,因为其代谢产物由肾脏排出,会加速肾功能恶化.
2015-12-30 16:37
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