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九江心理咨询师

发病时间:不清楚

九江心理咨询师

补充说明:九江心理咨询师

a******W 2016-01-13 00:54

焦虑症 心理障碍 恐惧 社交恐惧 恐惧症 自卑

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医生回答(2)

周扬 主治医师 三甲

提问

1.你要锻炼自己不要活在他人的认可里,不要太敏感、太在意他人对你的评价。2.为自己而活,不要期望人人对你感到满意,多做令自己开心的事情。3.制定个系统脱敏计划,如第一阶段,每天与陌生人说话5分钟,练到表情自然不脸红为止进入第二个阶段,10分钟,以此类推,直到最后无论跟谁说话都不脸红非常自然为止。这是社交恐惧症的表现,主要是因为自卑,或者受过刺激导致的心理障碍,但是只要我们能以一种正确的态度来对待,并施以一定的心理治疗,自我调节是治疗恐惧症最为有效的方法。

2016-01-13 00:51

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赵立垠 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,考虑可能是心态不好的表现,可能是跟情绪不稳定心理的问题有关系,需要调整好自己的心态,需要进行细致的心理调理的.社交焦虑症的心理治疗很好,复发率也很小。主要有认知行为疗法,建议你找个这个治疗方向的医生进行治疗,大概1个月左右你应该能够感觉好些

2016-01-13 00:51

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