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南昌市最好的失眠症医院

发病时间:不清楚

失眠 南昌哪医院?是什么原因导致的呢,平时在生活饮食方面应该注意些什么呢,有什么好的治疗方法没有呢,请医生帮忙解答下,谢谢

a******W 2016-01-14 19:11 投诉

失眠症 神经衰弱 不宁腿综合征 气血不足 暴饮暴食 多食 失眠 睡眠 多梦 不寐 睡眠质量 烦躁 大枣 大脑 神经 冰糖 咖啡 可乐 巧克力 小麦

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医生回答(2)

闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院

擅长:全科

提问

有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝,波及五脏,统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系,并由此分脏制定了失眠症证治方案。多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。睡眠期周期性肢体活动和不宁腿综合征已被研究失眠者重视,并认为是导致某些人失眠的主要原因。

2016-01-14 19:07

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程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院

擅长:全科

提问

你好,中医学认为多梦的根本原因在于机体内在变化古书中记载气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦用现代医学来解释神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦饮食疗法:取大枣小麦冰糖先取大枣、小麦水煎去渣取汁纳入冰糖烊化顿服每晚1次.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

2016-01-14 19:07

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