首页> 五官科> 耳鼻喉科> 打呼噜> 睡觉时打呼噜怎么办

医生回答(5)

李岗锋 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡觉时打呼噜可以尝试生活方式调整、鼻腔通气器使用、减肥、舌下吸氧治疗、抗组胺药等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及晚餐后适当散步等活动来促进消化。酒精和烟草会放松咽部肌肉导致呼吸暂停;而饭后散步有助于促进食物通过食道进入胃中,从而减轻上述症状。
2.鼻腔通气器使用
鼻腔通气器是一种简单有效的非手术治疗方法,通常由医师指导患者夜间佩戴。此设备能够保持上呼吸道畅通,改善通气功能并减少打鼾现象。长期佩戴可帮助建立新的睡眠姿势习惯,对因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾有显著效果。
3.减肥
减肥可以通过控制饮食和增加运动量来实现,如低脂饮食及规律锻炼。肥胖是导致睡眠时打呼噜的重要原因之一,因为脂肪堆积会导致气道受压变窄。减重可以使气道空间增大,从而缓解打呼噜的症状。
4.舌下吸氧治疗
舌下吸氧治疗是在医生监督下进行的一种辅助性治疗手段,在晚上睡觉前使用。该方法旨在提高血液中的氧气含量,降低由于缺氧引起的心肺负荷,从而减少因心肺功能不全导致的打呼噜发生概率。
5.抗组胺药
抗组胺药物可通过口服或注射方式给予,具体用法需遵循医嘱。这类药物具有抑制组织胺释放的作用,能有效缓解因过敏反应引起的打呼噜及相关症状。
持续出现严重打呼噜问题可能影响伴侣的睡眠质量,建议采取侧卧位睡眠,避免仰面躺下,同时枕头高度适宜,以减少打呼噜的发生。

2023-12-25 00:54

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吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡觉时打呼噜怎么办鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

2016-01-30 20:58

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郝雨欣 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡觉时打呼噜怎么办打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动

2016-01-30 20:58

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闵阳华 主治医师 三甲

提问

睡觉时打呼噜怎么办耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳聋是指听觉功能减退或丧失,轻者为重听,重者为耳聋。它不仅令人不安,影响工作和生活,还常常是耳部或全身某些疾病的早期信号,因此应引起人们的注意。中医认为本症由肾气虚弱,元精失固引起的。  去正规医院做相关检查,排除其他病因。

2016-01-30 20:58

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柴月 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡觉时打呼噜怎么办打呼噜俗称打鼾,一般是由于枕头过低,会使下颌自然上抬,咽喉受到压迫,口腔里的小舌自然下垂,阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候,口腔后上方的那块软腭发生振动,随着空气的进入,发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以您可考虑在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度可以缓解。晚上睡觉打鼾这是普遍存在的生活现象,你可以试着侧着睡,看是否有减轻;或者戒除烟酒、睡觉前不要从事太过刺激的活动;若是还是有打呼噜,手术治疗。

2016-01-30 20:58

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