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青少年吃什么水果容易长高

16岁 发病时间:不清楚

青少年吃什么水果容易长高

ask1Q91IC 2016-02-03 11:24 投诉

长高 发育 增高 肝脏 骨骼 骨龄 海藻 鸡肉 可乐 面粉 牛奶 牛肉 糯米 螃蟹 小麦 猪腿肉

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奚辉峰 主治医师 台州医院临海院区

擅长:狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等

提问

你好,可以去医院检查一下骨龄,看有没有闭合。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,然后要多做一些弹跳运动,比如说跳绳,跳高,多吃鱼,虾富含蛋白质的。

2018-04-13 20:28

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贺路迪 医师 山东大学附属医院

擅长:不孕不育,男科,妇科方面问题

提问

青少年的身高是可以通过后天的努力来改变的。指导意见:增高不可着急,要想增高,应该多吃蛋白质(蛋白质食品),尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜(蔬菜食品)等。

2016-02-03 13:39

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