首页> 精神心理科> 失眠> 治疗失眠> 中医治疗失眠

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

中医治疗失眠可以考虑采用中药调理、针灸疗法、气功养生等方法,也可以尝试耳穴压豆法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治,配制个体化方剂,内服中药以滋养心神、安神定志。中药具有镇静催眠作用,能改善睡眠质量;且因人而异调整配方可适应不同体质。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激,通常每次治疗30-60分钟,每周2-3次。针灸能够调节自律神经功能紊乱,缓解紧张焦虑状态;长期坚持可减轻或消除失眠症状。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧,在安静环境中每日练习数次。气功有助于平衡身心状态,提高自我控制力,从而改善睡眠障碍;对慢性失眠有效。
4.耳穴压豆法
将药丸粘附于特制材料上贴于耳廓相应穴位处,并用胶布固定,一般每次治疗持续5-7天。此方法利用药物及穴位刺激相结合来促进血液循环、调节内分泌失调等情况发生概率;对于轻度至中度失眠有较好效果。
此外,失眠患者应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料,如巧克力、可乐等,以减少影响入睡的时间。

2024-02-09 06:37

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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。2、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。3,心理的因素。祝你身体早日恢复健康,远离疾病的痛苦。

2016-02-07 12:41

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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