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长期失眠怎么调理

发病时间:不清楚

因为失恋的原因开始出现了失眠,都快一个月晚上睡不着觉了,晚上的时间都感觉特别的长,睡不着就喜欢发呆,这段时间都瘦了很多了,长期失眠要怎么调理啊?

a******W 2016-02-07 17:12 投诉

失眠 百合 红豆 莲子 香蕉

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医生回答(2)

姚亮明 主治医师 武汉大学口腔医院

擅长:全科

提问

你好,长期失眠,肯定吃过很多种药,时间长了就会有抗药性感觉不管用了。其实尽量不吃药,可以食物调理。可以吃点百合莲子羹,或是加红豆的莲子百合粥。可以吃香蕉,也有镇定作用。

2016-02-07 17:08

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程泽亚 主治医师 河南省中医院

擅长:全科

提问

长期下去免疫功能下降,抵抗力减弱,也容易患其他各种疾病,现在积极正规治疗最重要. 建议你采用中医中药调理气血,调整机体的脏腑功能,镇惊安神,活血化瘀等方法,让自己睡好,吃饭香,心情好,身体的健康指标正常.

2016-02-07 17:08

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