首页> 内科> 神经内科> 心烦> 国际上失眠的治疗方法

国际上失眠的治疗方法

15岁 发病时间:不清楚

我是一个初中生,现在每天学习都很紧张。在这样的环境下我每天都失眠,上课的时候会精神不集中,还瞌睡,晚上躺床上也不知道都在想些什么,反正很难受,对学习也不好。请问青少年失眠的治疗方法?

aruWNKCW 2016-02-07 17:14 投诉

精神 失眠 多梦 健忘 瞌睡 色氨酸 莲子心 太极 维生素 神经 桂圆 桂圆肉 核桃 咖啡 莲子 牛奶

我要咨询

医生回答(2)

姚平霞 主治医师 苏州大学附属第二医院

擅长:全科

提问

以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。

2016-02-07 17:10

投诉


荣慧敏 主治医师 天津市中医药研究院长征医院

擅长:全科

提问

核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

2016-02-07 17:10

投诉


向医生提问

疾病百科

疾病百科

失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊