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香蕉减肥法
补充说明：香蕉减肥法
a******W 2016-03-19 15:02
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香蕉是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，减肥期间适量食用香蕉可以补充营养物质，促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，香蕉并没有减肥的功效，因此并不存在香蕉减肥法。
如果想要减肥，需要采取科学的方法，需要每天坚持运动锻炼，比如跑步、游泳、骑单车等，能够消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果。另外在饮食上也要注意控制，尽量避免吃脂肪以及热量比较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
如果身体比较肥胖，可以通过运动锻炼以及饮食控制的方式进行改善。每天坚持运动锻炼，比如跑步、游泳、骑单车等，能够消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果。另外在饮食上也要注意控制，尽量避免吃脂肪以及热量比较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
如果通过上述方法，减肥效果不佳，建议及时到医院营养科就诊，进行营养风险筛查及评估，制定合理的减肥方案。
2016-03-19 15:01
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