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孕妇可以吃苦瓜吗
补充说明：孕妇可以吃苦瓜吗
2021-03-28 15:58
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃苦瓜，但要适量。
苦瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、多种微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于胎儿的生长发育。另外，苦瓜具有清热消暑、保护肝脏、明目、润肺、补血、健脾等辅助功效，孕妇适量食用可以辅助改善孕期便秘的情况。但苦瓜性寒，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此建议孕妇适量食用苦瓜。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-26 22:07
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