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还有什么好方法能让我睡觉睡得更香呢?

发病时间:不清楚

碟型头颈肩牵引深睡枕对失眠果然很好,我失眠好久了,使用了一周,终于能睡整宿觉了。现在我不在用其他枕头了,因为失眠的滋味只有自己知道,太痛苦。另外,我现在睡眠虽然改善了不少,但是还想更加彻底的解决失眠,还有什么好方法能让我睡觉睡得更香呢?

a*******C 2016-03-30 18:19 投诉

治疗失眠 失眠 睡眠

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精选回答(1)

闫铁 医师 同济大学附属口腔医院

擅长:口腔科、内科

提问

治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。

2016-03-30 18:38

1条追问

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追问: 嗯嗯,谢谢你的回答,听轻音乐或者歌曲算是属于心理治疗失眠吗?

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回复: 也是可以的,主要还是选择适合您的方式针对您的情况做调整的。

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