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新疆治疗腰肌劳损最好医院

发病时间:不清楚

前段时间去医院检查身体的时候发现我患有腰肌劳损,对于这种疾病,我是非常担心的,而且现在我经常会出现腰酸背痛的情况,现在我想了解一下腰肌劳损有什么好的保健方法吗?

a******W 2016-04-02 11:34 投诉

筋膜炎 腰肌劳损 腰酸背痛 胀痛 腰痛 肌肉 头部

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医生回答(3)

尚林涛 主任医师 乌鲁木齐百姓医院

擅长:颈腰椎病、椎间盘突出、骨质增生、关节病变、颈肩腰腿痛、风湿类风湿、股骨头坏死

提问


你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。建议先到正规的医院诊断 再根据临床医生的指导进行治疗,严禁自行用药,以免延误病情。

2016-05-24 09:40

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闵华林 主治医师 天津市第一中心医院

擅长:全科

提问

两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。这是腰肌劳损康复训练中最有效的方法。两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。

2016-04-02 11:32

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董春林 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院

擅长:全科

提问

仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次,可以促进腰肌劳损的康复。

2016-04-02 11:32

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