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我脸黑脚黑不敢穿裙子,怎样才能变白

发病时间:不清楚

我脸黑脚黑不敢穿裙子,怎样才能变白

补充说明:我脸黑脚黑不敢穿裙子,怎样才能变白

a*******C 2016-04-03 21:59

美白 黑色素 维生素C 维生素B6 鸡肉 瘦猪肉 花生 大豆 柑橘 柠檬 草莓 番石榴 奇异果 木瓜 杏仁 豆浆 绿豆 莲子 百合 珍珠粉

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张仁梅 医师 南康康华精神病医院

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从内调理是比较科学的方法,但是见效比较慢,要持久有耐心,美白面膜的作用还是很大的,所以还是要坚持一周2-3次进行,注意去角质后使用效果更好!另外牛奶浴,浴盐,身体美白乳液等等也有助于身体的美白工作,
指导意见:
多吃美白靓食多喝水要想达到美白肌肤的目的,就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。美白水果:柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等美白食物:杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

2016-04-03 22:00

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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