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乌鲁木齐治疗膝关节疼痛最好的医院是哪家

发病时间:不清楚

我出现膝关节疼痛这种情况已经有很长一段时间了,但是我对这种疾病的了解并不是特别多,现在想了解一下膝关节疼痛的日常生活当中有什么注意事项呢?

a******W 2016-04-04 09:48 投诉

骨关节病 关节疼痛 膝关节疼痛 肌肉 关节

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医生回答(2)

丁雷明 主治医师 河南省胸科医院

擅长:全科

提问

注意走路时的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

2016-04-04 09:47

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吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心

擅长:全科

提问

对膝关节骨关节病的早、中期患者,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉,不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动,才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧抬腿、空蹬自行车,都是病人最好的运动。

2016-04-04 09:47

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