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新疆膝关节疼痛医院

发病时间:不清楚

最近这段时间我的工作的时候经常会出现膝关节疼痛的情况,但是我对膝关节的了解并不是特别多,现在想知道膝关节疼痛的日常生活当中该注意什么呢?

a******W 2016-04-04 10:25 投诉

骨关节病 减肥 膝关节疼痛 肥胖 度和 太极 肌肉 下肢 关节

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医生回答(2)

程广东 主治医师 海南省中医院

擅长:全科

提问

膝关节骨关节病的患者,在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。保持合适的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担,一旦体重超标,要积极减肥,注意调节饮食,控制体重。

2016-04-04 10:23

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闵海敏 主治医师 贵阳市第三人民医院

擅长:全科

提问

参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

2016-04-04 10:23

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