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哈密瓜的热量
补充说明：哈密瓜的热量
a******W 2016-04-06 10:11
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哈密瓜的热量并不高，每100克哈密瓜中含有约14大卡热量。哈密瓜是一种营养丰富的水果，适量食用对人体有一定的好处，但不建议过量食用，以免引起消化不良。
哈密瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。此外，哈密瓜中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助改善便秘的症状。哈密瓜的热量不高，适量食用一般不会导致热量摄入过多，也不会引起肥胖。但需要注意的是，哈密瓜中含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
如果食用哈密瓜后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良。平时还要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时还要注意保持情绪的稳定。
2016-04-06 10:10
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