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广州治疗失眠抑郁症的医院

发病时间:不清楚

广州治疗失眠抑郁症的医院,就是最近我也是不知道是怎么了,就是一直的不舒服,特别是在有些时候就是一直的不想吃东西,我也是好烦的,去检查说我是抑郁。有抑郁的人要注意些什么才是最好的?

a******W 2016-04-07 21:07 投诉

抑郁症 治疗失眠 抑郁 完美主义

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医生回答(2)

姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院

擅长:全科

提问

你好,抑郁患者可以多出去走走,不要天天窝在家里,并且可以去上上心理课,提高自己的心理能力,并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪,并且可以经常出去锻炼身体,参加运动项目,提高心情愉快。

2016-04-07 21:05

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胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院

擅长:全科

提问

你好,1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.

2016-04-07 21:05

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