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什么是粗纤维

发病时间:不清楚

什么是粗纤维啊,粗纤维有什么营养价值吗?粗纤维什么人都可以吃吗?吃粗纤维的过程中,有什么禁忌吗?什么是粗纤维?

a******W 2016-04-17 15:25 投诉

胃病 冠心病 消化 营养缺乏 葡萄糖 琼脂 豇豆 赤豆 番薯 BE EST VA 维生素 DD 鞭笋 蚕豆 草莓 大蒜 发菜 橄榄 高粱 果脯 果糖 海带 海藻 核桃 红枣 花生 黄豆 黄豆芽 黄花菜 茭白 芥菜 韭菜 芦笋 绿豆 毛豆 梅干 蘑菇 木耳 木薯 苹果 葡萄 荞麦 茄子 芹菜 青豆 青椒 山楂 豌豆 香椿 香菇 小米 杏干 燕麦 洋葱 玉米 玉米片 竹笋 紫菜

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医生回答(5)

王友新 主治医师 中国人民解放军总医院

擅长:全科

提问

什么是粗纤维粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃。

2016-04-17 15:24

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姚平霞 主治医师 苏州大学附属第二医院

擅长:全科

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什么是粗纤维英国国家顾问委员会建议膳食纤维摄入量为人均25-30g/天;美国FDA推荐的总膳食纤维摄入量为人均每日20-35g(成人);澳大利亚有关机构指出,人均每日摄入膳食纤维25g,可明显减少冠心病的发病率和死亡率。中国营养学会2000年提出:我国成年人膳食纤维的适宜摄入量为每天30g左右。但据测算,我国人均每日的实际摄入量仅为14克左右,摄入量严重不足,且摄入量随食品精加工水平的提高呈逐步下降趋势。目前,膳食纤维的营养缺乏问题,已不是个体问题,而成为一个公众问题。科学研究表明,食用高纯度的膳食纤维粉作为营养补充食品

2016-04-17 15:24

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柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长:全科

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什么是粗纤维为了改进粗纤维分析方案,VanSoest(1976)提出了用中性洗涤纤维(NeutralDetergentFiber,缩写NDF)、酸性洗涤纤维(AcidDetergentFiber,缩写ADF)、酸性洗涤木质素(AcidDetergentLignin,缩写ADL)作为评定饲草中纤维类物质的指标。同时将饲料粗纤维中的半纤维素、纤维素和木质素全部分离出来,能更好地评定饲料粗纤维的营养价值。另外,粗纤维是不能被人体消化和吸收的.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水,是人类维持生命和健康成长所需的六大营养素。近年来,一种名为“膳食纤维”的物质正进入科学家们的视线,这是一类特殊的碳水化合物,它虽然不能被人体消化道酶分解,但因为有着重要的生理功能,也成为人体不可缺少的物质,被称为人类的“第七大营养素”。

2016-04-17 15:24

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柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院

擅长:全科

提问

什么是粗纤维为了改进粗纤维分析方案,VanSoest(1976)提出了用中性洗涤纤维(NeutralDetergentFiber,缩写NDF)、酸性洗涤纤维(AcidDetergentFiber,缩写ADF)、酸性洗涤木质素(AcidDetergentLignin,缩写ADL)作为评定饲草中纤维类物质的指标。同时将饲料粗纤维中的半纤维素、纤维素和木质素全部分离出来,能更好地评定饲料粗纤维的营养价值。另外,粗纤维是不能被人体消化和吸收的.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水,是人类维持生命和健康成长所需的六大营养素。近年来,一种名为“膳食纤维”的物质正进入科学家们的视线,这是一类特殊的碳水化合物,它虽然不能被人体消化道酶分解,但因为有着重要的生理功能,也成为人体不可缺少的物质,被称为人类的“第七大营养素”。

2016-04-17 15:24

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郝雨欣 主治医师 妇幼保健院

擅长:全科

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什么是粗纤维粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。常规饲料分析方法测定的粗纤维,是将饲料样品经1.25%稀酸、稀碱各煮沸30分钟后,所剩余的不溶解碳水化合物。其中纤维素是由β-1,4葡萄糖聚合而成的同质多糖;半纤维素是葡萄糖、果糖、木糖、甘露糖和阿拉伯糖等聚合而成的异质多糖;木质素则是一种苯丙基衍生物的聚合物,它是动物利用各种养分的主要限制因子。该方法在分析过程中,有部分半纤维素、纤维素和木质素溶解于酸、碱中,使测定的粗纤维含量偏低,同时又增加了无氮浸出物的计算误差。

2016-04-17 15:24

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