发病时间：不清楚
怀孕早期运动
补充说明：怀孕早期运动
a******W 2016-04-30 12:46
我要咨询
精选回答(1)
赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
怀孕早期可以适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等，但要注意避免剧烈运动。
怀孕早期是胚胎发育和器官分化的重要时期，此时孕妇要注意休息，避免过度劳累，以免影响胚胎的发育。孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。但孕妇要注意避免剧烈运动，如快跑、跳绳、跳远等，以免引起先兆流产。孕妇在运动时，还要注意适当补充水分，避免出现脱水的情况。
孕妇在怀孕早期还要注意避免进行性生活，以免引起先兆流产。同时，孕妇还要注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起胃肠道不适，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2019-02-02 18:40
举报相关问题
医生回答(5)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕早期适当运动。
怀孕早期，适量运动有助于缓解孕期不适症状，促进血液循环，预防血栓形成，增强心肺功能，改善睡眠质量，同时也有助于控制体重增长。但需注意避免剧烈运动和度活动，以免引起流产或其他并发症。建议在专业人员指导下进行孕期适宜的体育锻炼。
怀孕期间，孕妇的身体状况需要特别关注，因此不建议进行过于剧烈或高风险的运动，如马拉松、攀岩等。
孕期运动应遵循渐进增加强度的原则，并随时注意身体反应，如有任何不适，应及时停止运动并咨询医生。
2024-02-23 06:12
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕早期运动这个孕期适当运动对于生产是有一定帮助的，不过也不是说没运动的人就不能生产。你这个可以适当在户外散步就可以的了，有人家陪同的情况下，在自己不感觉劳累为主，适当散步是有一定好处的。怀孕后期的话，是可以多走动走动的，这样的话，是会生的比较快一点的。孕妇不能有剧烈的运动，就适当走动走动就可以的，你可以从这个时间每天都走动走动就可以的，祝你健康快乐注意不要剧烈运动，以免先兆流产，前三个月饮食和运动都应该注意，容易流产。同时补充叶酸，和注意加强营养，同时去医院检查一下身体情况。
2016-04-30 12:44
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕早期运动游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，促进孕妇的血液循环，有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。国外研究发现，经常游泳的女性大多顺产。孕妇可以每周游泳1-2次，每次500米左右。同时强调，游泳池水一定要干净合格，以免发生感染，不利于胎儿瑜伽和普拉提，据专家介绍，现在已经有专门为准妈妈设计的“孕妇瑜伽”和“孕妇普拉提”，对她们的健康、产后体型恢复都很有帮助。孕妇体重增加可能引起足弓塌陷，通过普拉提锻炼脚部就能加以避免。通过瑜伽锻炼盆腔和韧带，还可使分娩过程更顺利。
2016-04-30 12:44
举报刘红砖 主治医师 三甲
提问
怀孕早期运动孕期适合的运动：1、散步。妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1-2个小时之间比较好。孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳，散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期尤需注意。如果孕妇在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。2、游泳，最佳的游泳时间应在孕中期3个月。
2016-04-30 12:44
举报林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕早期运动运动原则：当您要运动时，需要制定安全健康的解决方案：1.慢慢开始，缓和地进行，最后慢慢平静而结束。2.您应该边做运动边说话，要不然，您的运动会过分激烈。3.孕妇要时不时地停下来休息一下。4.孕早期不要做背部的锻炼。这样做会让给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血。5.孕妇避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛，这些运动极易导致关节损伤。6.孕妇不要在海拔高的地方(超过6000英尺)运动。这会让胎儿无法获得足够的氧气。7.孕妇确保运动前，运动中和运动后喝大量的水。
2016-04-30 12:44
举报向医生提问
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
黄体酮胶囊
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
