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腰肌劳损治疗方法

发病时间:不清楚

有腰肌劳损的人用什么治疗效果要好一些啊?谁知道腰肌劳损怎么治疗效果好啊?我还年轻啊,不知道为什么会得这个病呢?

a******W 2016-05-21 09:19 投诉

腰肌劳损 腰背酸痛 腰痛 脊椎

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医生回答(2)

闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院

擅长:全科

提问

如果确定是腰肌劳损,一个是用按摩手法,把劳损紧张的的腰部肌肉揉开,在按揉时,要多注意硬块位置按揉时可能会很疼揉开了就好了,可以用些红花油,活血化淤;第二个可以采用刮痧方法,治疗腰肌劳损也是不错的,同样,建议用红花油代替刮痧油效果比较好。每三个,注意腰部休息与恢复,不过劳工作,不长期保持一个姿势。

2016-05-21 09:17

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闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院

擅长:全科

提问

对于腰肌劳损现在任何医学都达不到治疗效果,只能慢慢康复。
腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的,即使吃药能够缓解,也不能从根本上解决您的腰痛问题,推拿按摩更是治标不治本,专家研究发现,倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。您不妨试一下倒走,看是否有效。倒走需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人,采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦,这也是临床上最常推荐的康复疗法,但考虑到安全因素,最好穿一双安全有效的形体训练鞋,完全替代倒走疗法,又称“负跟鞋”,注意走路时步子要小,速度要慢,脚尖不外撇。

2016-05-21 09:17

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