发病时间：最近一年
经常紧张焦虑，有点事就放不下，失眠多梦
补充说明：经常紧张焦虑，有点事就放不下，失眠多梦
39会员 2016-06-01 09:13
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精选回答(3)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
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你好，根据你的描述，尽量克服过度紧张焦虑等不良情绪，转移注意力，培养兴趣和爱好，尽量不要独处，多和亲人朋友沟通交流。可以外出旅游，散心，爬山，游泳，骑自行车等，练习瑜伽等有氧运动，别紧张，养成良好的就寝习惯，晚上睡觉前不从事紧张兴奋等活动，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以口服解郁丸，减轻压力。
2018-12-27 19:56
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吴云德 医师 徽城镇南源口卫生院
擅长：消化内科及常见病的诊治。
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你咨询的情况看是否与精神心理因素有影响引起的，可医生面诊后确定是否用越鞠丸，脑力静口服液，谷维素治疗。
2016-06-01 09:17
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郭胜强 主治医师 河北省威县第二人民医院
擅长：普外科、骨伤科、计生保健
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根据你的描述看你属于一个心细的人，在生活中一定要把事情看开，过多的考虑只能给自己带来压力，无论遇到什么事要勇敢的面对，再大的事情也是一个过字，
2016-06-01 09:14
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