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精选回答(2)

改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司

擅长:改善便秘

提问

你好,便秘者可能会出现过几天不大便,腹胀憋闷,难受的经历。便秘时间久了还会出现面色晦暗,容易长暗疮以及口气重,可以通过以下进行改善便秘:
(1)科学的饮食习惯:要保持人体充足的水分;要常吃利于通便的食物,如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等;
(2)良好的生活方式:特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动;坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等;
(3)正确的心理情志调养:改善情志,舒畅情绪,也是治疗和预防便秘的关键;

便秘了可以试试香丹清,香丹清仅含三味天然植物精华,芦荟叶、黄芪、银杏果,三味药组合搭配既能泻热通便,又能补气提高肠动力,调理肠道功能,改善便秘。

2019-02-20 18:53

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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好,便秘是临床常见症状,根据您描述的症状,判断您的便秘症状较严重,想要治疗,需要您保持健康良好的生活习惯,建议您去医院详细咨询医生,在医生的专业诊断下规范治疗,合理用药。
建议您在医生的指导下服用首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便。用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数。临床治愈率较高,具有国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,效果显著。
同时,建议您平时注意:①调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药。②提倡均衡饮食,不要只顾营养丰富而饮食过于精细;适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘; 多饮水;忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血。③适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,有利于排便。 避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘。Lj

2017-08-18 22:53

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医生回答(2)

李婉 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

早上一杯淡盐水,蜂蜜加酸奶。多吃蔬菜水果,经常锻炼,一般早上吃完饭,胃肠道会有集团运动,将食糜快速推到结肠,所以早上吃晚饭后可以去蹲会厕所,即使当时没反应

2016-06-09 16:19

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贺阳平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好:每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水。

2016-06-09 16:19

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