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低聚果糖
补充说明：低聚果糖
a******W 2016-07-03 00:23
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医生回答(2)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
低聚果糖不会导致血糖升高。
低聚果糖是一种益生元，可被结肠中发酵菌酶分解为短链脂肪酸和乳酸，进而降低小肠上皮细胞对葡萄糖的转运能力，减少葡萄糖的吸收，从而起到一定的降血糖效果。另外，该物质在体内代谢缓慢，不会转化为葡萄糖，也不会影响胰岛素水平，故不会引起血糖上升。
需要注意的是，对于糖尿病患者而言，虽然摄入低聚果糖不会导致血糖明显波动，但也不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
因此，在日常生活中，可以适量吃含有低聚果糖的食物，如苹果、香蕉、燕麦片等，有利于身体健康。
2024-03-01 20:14
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30％为宜。午餐时，蛋、肉、豆、菜等要搭配好，科学合理的搭配能给人提供足够的热量，从而保证人体正常的工作和学习。午餐热量分配以占全天总热量的35-40％为宜。如果晚餐吃进大量油腻食物，随着入睡时能量消耗明显减少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，沉积在体内。要求晚餐热量占全日总热量的30-35％是合理的。
2016-07-03 00:21
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