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绝经后如何保养
补充说明：绝经后如何保养
a******W 2016-07-04 16:24
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医生回答(2)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
绝经后可以通过激素替代疗法、营养补充剂、生活方式干预、骨密度监测、心理支持等方法进行保养。若症状持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过医生处方的药物如雌激素、孕酮来模拟自然月经周期，通常以固定时间间隔口服。此方法可缓解潮热、盗汗等绝经相关症状，改善心血管健康及认知功能。针对绝经后女性的特定状况，该措施能有效减轻症状。
2.营养补充剂
营养补充剂包括维生素D、钙片等，在医师指导下定期服用。这些营养素有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。对于绝经后容易发生骨折风险的女性有益。
3.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。综合管理能够提高生活质量，减少代谢综合征风险。针对绝经后女性常见的新陈代谢变化有积极影响。
4.骨密度监测
骨密度监测通常每年一次，采用双光子吸收法或定量超声波技术。结果有助于评估骨质流失程度，早期发现并预防骨折。对绝经后易出现骨质疏松者至关重要。
5.心理支持
提供心理咨询、团体辅导等形式的心理支持服务。旨在帮助个体应对更年期情绪波动及相关压力源。针对绝经后常见的情绪变化给予针对性的帮助。
绝经后，建议定期进行体检，特别是乳腺癌筛查和宫颈癌筛查，以及血脂检查，以早期发现潜在的风险。适当的锻炼如瑜伽或太极可以帮助缓解潮热和其他绝经症状，同时也有助于维持心脏健康。
2024-02-13 11:25
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
绝经是因人而宜的，一般来说，在我们国家农村一般现在是46-47岁，城市可能稍微偏晚一点，是因为营养好一点，差不多50岁左右，一般的正常绝经年龄是这样的，但是绝经还和遗传有关系，比如说母亲姐姐绝经早，她可能绝经也早，如果晚一点可能她也晚一点，和遗传因素也是有一定的关系的。
2016-07-04 16:22
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碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
