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宝宝补钙吃什么好
补充说明：宝宝补钙吃什么好
a******W 2016-07-10 11:08
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医生回答(5)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
宝宝补钙可以考虑食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、豆腐等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺钙，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或骨骼问题，应及时就医并接受专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，其中含有的钙元素比较丰富。适当给宝宝喝牛奶能够补充身体所需的钙质，有利于骨骼健康发育。
2.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。由于酸奶中含有一定的乳酸菌，可以促进机体对钙的吸收。适量饮用酸奶可增加体内钙含量，有助于预防佝偻病的发生。
3.虾皮
虾皮是一种常见的食材，其营养价值较高，富含钙、磷等多种微量元素，因此具有较高的补钙效果。适当的进食虾皮，对于维持人体正常的生理功能有一定的好处，还可以辅助改善缺钙的情况。
4.芝麻酱
芝麻酱是用芝麻磨制而成的食品，含有丰富的钙质及多种维生素和矿物质。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，摄入足够的钙可以帮助预防骨质疏松症。适量食用芝麻酱可提供额外的钙源。
5.豆腐
豆腐是由黄豆制成的食品，黄豆中的大豆异黄酮与钙结合形成易于消化的化合物，提高钙的吸收率。豆腐中的植物雌激素可能影响钙代谢，但通常不会引起明显的不良反应。长期大量食用可能导致雌激素水平升高，进而引发相关疾病。
需要注意的是，在补钙期间应避免高草酸食物如菠菜、甜菜等，以减少钙的吸收障碍。同时，定期进行户外活动，接受日光浴也有助于促进钙的合成和利用。
2024-01-05 23:23
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！补钙
婴儿缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果宝宝大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。
2016-07-10 11:07
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！补钙
婴儿缺钙的症状
婴儿缺钙的表现：烦躁不安、不易入睡、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞、方颅、偏食、厌食、鸡胸、“O型腿”、“X型”腿等等。如果您的宝宝出现这些症状，那就要注意给宝宝补钙了。
2016-07-10 11:07
举报闵元华 主治医师 三甲
提问
你好！补钙
儿童缺钙
儿童不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。
2016-07-10 11:07
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