发病时间：不清楚
快速减肥
补充说明：快速减肥
a******W 2016-07-11 21:17
我要咨询
精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
通常情况下，并不存在快速减肥的说法。建议患者可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥，但需要注意的是，以上操作必须遵照医嘱，患者不可自行盲目进行，以免出现不良后果。
1、饮食调理
患者在减肥期间需要注意合理饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充机体所需要的营养，有利于减肥。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪的消耗，有利于达到减肥的效果。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、物理治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗，可以促进机体气血循环，有利于减肥。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式进行调理后效果不佳，且体重仍持续增长，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，有利于减肥。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且体重仍持续增长，可以在医生指导下通过抽脂术等方式进行手术治疗。
此外，还可以通过中医理疗等方式进行辅助治疗。建议患者在减肥期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2017-10-04 15:39
举报
排毒养颜 医师 盘龙云海药业
擅长：排毒 减肥 养生
提问
每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。平时多喝水，还可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒，能够帮助减肥。
2016-07-12 11:52
举报相关问题
医生回答(6)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
快速减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法或中药调理等方法来实现。如果在减肥过程中出现不适症状，应立即就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整日常饮食结构，建议每日三餐定时定量，适量进食低脂、高蛋白食物。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，从而实现减脂效果。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练来提高身体新陈代谢率；每周至少锻炼5天，每次30-60分钟。运动能够消耗多余卡路里并增强肌肉耐力，长期坚持可形成良性循环帮助维持理想体重。
3.行为疗法
包括认知重构、情绪调节及压力管理等内容，在专业人士指导下开展团体活动或个体咨询。此方法旨在改变不健康的生活方式及习惯，通过正面思考与放松技巧减轻压力反应，进而改善食欲失调问题。
4.中药调理
根据体质特点配制个性化配方，并按医嘱服用一段时间。传统中医认为体内湿气重会导致肥胖，因此运用利水渗湿药物可以帮助消除水肿型肥胖。
需要注意的是，快速减肥可能会导致营养不良或其他健康问题，因此应始终将身体健康放在首位。建议在专业医生或营养师的指导下制定个性化的减肥计划，以确保安全有效地实现目标。
2024-01-16 21:11
举报刘红砖 主治医师 三甲
提问
你好，减肥建议你看看以下一些建议的，
1,合理安排三餐.早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分.
2,饭后站立半个小时.其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补.
3,必要时可以使用减肥药.选择减肥药必须要没有副作用的,纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的,我的一些朋友都用过,减的很明显,也没有副作用.西药千万不能吃,对身体非常不好,而且反弹严重.
4,睡前5小时禁食.减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果.
2016-07-11 21:15
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 减肥重要的还是两点,饮食与运动,饮食应以新鲜蔬菜水果为主,运动应该以有氧运动为主,如跑步,游泳等等,应视情况尽可能加大运动量.目前，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2016-07-11 21:15
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
2016-07-11 21:15
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 想要有效减肥就要注意两个重点：其一保持膳食均衡，少吃多糖多淀粉多脂肪的食物，少吃零食减少多余热量堆积，多吃一些纤维丰富和维生素含量高的食物，其二要加强能量的代谢，运动能促进脂肪动员及脂肪燃烧可谓是减肥可观的方式之一，其最终表现为提高脂肪酸氧化。建议你端正好心态，平时多食用芹菜等纤维食物，定一份运动计划，比如跑步或者游泳，一定要坚持。对于腰部肥胖可以适当做一些仰卧起坐，只有这样才能取得良好的效果，运动是最好的减肥方法。
2016-07-11 21:15
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，快速减肥建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。一定要去正规医院进行治疗的，祝健康
2016-07-11 21:15
举报向医生提问
