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运动后肌肉酸痛怎么办
补充说明：运动后肌肉酸痛怎么办
a******W 2016-07-14 22:38
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医生回答(5)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动后肌肉酸痛可以采取拉伸放松、热敷、按摩疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸放松
运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸堆积引起的，通过拉伸放松可以增加血液循环，促进乳酸代谢。拉伸放松能够缓解肌肉紧张状态，减轻肌肉酸痛的症状。
2.热敷
运动后肌肉酸痛时可以通过局部热敷的方法来改善不适症状，一般可使用热水袋、暖宝宝等物品对疼痛部位进行加温处理。因为热敷能促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于乳酸排出体外，从而减轻肌肉酸痛的现象。
3.按摩疗法
患者运动后出现肌肉酸痛时，通常可以在医生指导下顺时针按揉腿部肌肉或者适当拍打腿部肌肉。此方法有利于促进局部血液循环，还可以使肌肉处于放松的状态，进而达到缓解肌肉酸痛的目的。
4.针灸疗法
如果上述措施效果不佳，则应立即就医，在专业医师的操作下对曲池穴、血海穴等穴位进行针灸。针灸以上穴位能够起到舒筋活络的作用，对于缓解肌肉酸痛也有一定的帮助作用。
此外，建议减少剧烈运动量，逐渐增加至适宜水平，以减少肌肉疲劳和损伤风险。饮食方面，可适量补充富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，有助于促进肌肉修复。
2024-02-13 07:34
举报张大伟 主治医师 三甲
提问
手足口病的症状：
1、急性起病，发热；
2、口腔粘膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛明显；
3、手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹，臀部或膝盖偶可受累；
4、疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少
5、部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼。指导意见：
1、一要到医院诊治，并按医生的嘱咐服药，并卧床休息。
2、必要时可服用中成药，如小儿咽扁冲剂，清开灵口服液，板兰根冲剂等口服药物。
3、取西瓜霜或思密达涂搽口腔患处，每天2－3次。
4、注意口腔皮肤清洁，每天用生理盐水清洁口腔，同时注意看护病人，防止其对皮肤疱疹进抓挠，以防破溃感染。
2016-07-14 22:36
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
手足口病是一种肠道病毒病潜伏期一般3-7天没有明显的前驱症状：多数病人突然起病主要侵犯手、足、口、臀四个部位由于口腔溃疡疼痛患儿流涎拒食口腔粘膜疹出现比较早起初为粟米样斑丘疹或水疱周围有红晕主要位于舌及两颊部唇齿侧也常发生手、足等远端部位出现或平或凸的班丘疹或疱疹皮疹不痒斑丘疹在5天左右由红变暗然后消退;疱疹呈圆形或椭圆形扁平凸起内有浑浊液体长径与皮纹走向一致如黄豆大小不等一般无疼痛及痒感愈合后不留痕迹手、足、口病发生在同一患者身上不一定全部出现水疱及皮疹通常会在一周内消退。
2016-07-14 22:36
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手足口病初期症状： 手足口病发病初期与感冒相似，发病初期有发热，咳嗽，流涕流口水等象上呼吸道感染一样。有的孩子可能有恶心，呕吐等症状。以后手，足的指及趾背部出现椭圆形或棱形的水泡，疱的周围有红晕，水泡的液体清亮。水疱的长轴与皮纹是一致的。手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病，治疗手足口病采用中药效果最好，一般用内服药和口腔涂药相结合，无并发症者一周左右即可治愈预后良好。也可采用抗病毒药物治疗。要定时让患儿用温水冲漱口腔；禁食冰冷或辛辣有刺激的食物，不要给予咸食，以免引起疼痛而拒食；
2016-07-14 22:36
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手足口病症状和感冒的症状的情况很像，手足口病症状发生在小孩子身上不够明显，手足口病症状有很长的潜伏期。手足口病症状大多数患儿是突然发病，首先表现为发高烧，体温多在38度以上，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，手足口病症状体温持续不退，体温越高，病程越长，病情也就越重。手足口病症状患儿发热的同时或发热1－2天后，可在他们的口腔粘膜、唇内见到疱疹，疱疹破溃后会形成溃疡，疼痛感较重，患儿常表现出烦燥、哭闹、流口水，不吃饭等不适。小儿手足口病的疹子较少出现在躯干及面部，一般7天左右就能消退，不会造成瘢痕，更不会留下印迹。手足口病症状小儿手足口病是一种病情较轻的自愈性疾病，绝大部分患儿预后较好，少数重症患儿可合并心肌炎、脑炎、但这种可能很小。手足口病症状整个病程大约在1周左右结束，一般不会并发什么严重的后果，只要护理得当，不会在皮肤上留下任何色素痕迹或疤痕。手足口病症状口腔疱疹后1－2天可在患儿的手心、足心及小屁屁上看到皮肤斑丘疹，以脚心部最多，疱疹呈圆形或椭圆形扁平小至米粒，大至豌豆大，较硬并内有混浊液体疹子周围绕以红晕。
2016-07-14 22:36
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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