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胃胀气睡不着怎么办
补充说明：胃胀气睡不着怎么办
2021-07-20 16:03
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
通常情况下，具有养肝护肝功效的食物有菠菜、枸杞、大枣等，可以根据具体情况进行适当食用。
1、菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养物质，可以起到促进消化、保护肝脏的作用。适当食用菠菜，还可以补充机体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以起到辅助养肝护肝的作用。适当食用枸杞，还可以缓解肝肾阴虚引起的乏力、头晕、目眩等症状。
3、大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以起到辅助养肝护肝的作用。适当食用大枣，还可以缓解脾胃虚弱引起的乏力、食欲不振等症状。
除此之外，还可能食用动物肝脏、海藻、牡蛎等食物，也具有养肝护肝的功效。在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意饮食健康，避免进食油腻、辛辣刺激的食物。如果出现肝脏不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-09-08 19:59
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