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问一个星期只喝低热量饮料，低脂牛奶和黄瓜

发病时间：最近24小时

补充说明：问一个星期只喝低热量饮料，低脂牛奶和黄瓜

39会员 2016-07-25 21:22

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精选回答(1)

谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

按你这种减肥办法，其实不健康，一般情况可以减肥到10到12斤，但是建议还是需要适当吃米饭

2016-07-25 21:28

2条追问

追问：请问这一个星期每天大量的吃饮料，牛奶和黄瓜也可以减10到12斤吗？我是指只吃这三样，但是数量不控制。

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回复: 那样不会，牛奶富含蛋白，正常膳食也建议就每天一瓶，饮料看哪种，类似可乐糖分一瓶等于半碗饭，你还不如吃饭

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追问：牛奶是低脂牛奶，一天两瓶，然后饮料是优酸乳、绿豆沙、绿茶……总之饮料的热量每100毫升没有超过200千焦。这样可以吗？

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回复: 这样还是比较可以的，但是选择牛奶就不要优酸乐，还有绿豆沙建议你选择绿豆粥

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