发病时间：不清楚
那些长期熬夜的人,现在怎么样了?
补充说明：那些长期熬夜的人,现在怎么样了?
2016-07-25 21:59
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
通常情况下，那些长期熬夜的人，现在一般通过调整作息时间、加强锻炼、服用药物等方式来改善。
1、调整作息时间
熬夜是一种不良的生活习惯，因此需要及时调整作息时间，避免熬夜，以免对身体造成损害。白天可以适当进行体育锻炼，有助于夜间睡眠。
2、加强锻炼
熬夜的人群可以适当加强锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，改善睡眠质量，同时还可以消耗多余的热量，有利于减肥。
3、服用药物
熬夜后可能会导致神经衰弱、免疫力下降等，因此患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片、维生素B1片等药物，有助于调节植物神经紊乱，从而改善睡眠质量。
除此之外，还可以通过调整饮食、中医治疗、物理治疗等方式来改善。日常生活中，建议患者合理饮食，规律作息，避免过度劳累，可以适当参加体育锻炼，有助于提高身体免疫力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2023-07-23 02:51
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王海涛 副主任医师 济宁医学院附属医院 三甲
擅长：颅内肿瘤、椎管肿瘤、功能神经外科疾病（如三叉神经痛，面肌痉挛等）、脑积水、脑血管疾病、各类重型颅脑损伤的诊治等
提问
您好，这个不要担心，每个人体质不同，另外长期作息规律的改变，适应这种规律的体质就不会出现。
2016-07-25 23:41
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