发病时间：不清楚
水煮蛋减肥法
补充说明：水煮蛋减肥法
a******W 2016-08-01 19:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
水煮蛋减肥法主要是指通过水煮蛋清淡饮食的方式来帮助减肥。
水煮蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及多种微量元素，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进大脑发育，提高身体免疫力。而且鸡蛋中还含有丰富的氨基酸、卵黄素以及钙、铁、磷等营养物质，适当食用可以促进新陈代谢，有利于减肥。但需要注意的是，单纯通过吃水煮蛋减肥的效果可能不明显，还需要配合运动、饮食等方式来减肥，才能达到减肥的目的。
在减肥期间，患者可以适当进行慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，可以促进身体的脂肪燃烧，达到减肥的效果。同时，患者还需要合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且热量比较低，一般不会导致脂肪堆积，有利于减肥。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2016-10-02 11:41
举报向医生提问
