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中老年人晚上失眠怎么办
补充说明：中老年人晚上失眠怎么办
2016-08-10 11:35
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精选回答(3)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
中老年人晚上失眠可能是生活压力大、心脾两虚、肝肾亏虚等原因引起，需要根据原因采取治疗措施。
1、生活压力大
随着年龄的增长，中老年人的身体抵抗能力会有所下降，如果在晚上经常熬夜，睡觉之前情绪不佳，可能会导致失眠。需要保持良好的生活习惯，在睡觉之前避免做剧烈运动，还可以在睡觉之前喝杯牛奶，有利于促进睡眠。
2、心脾两虚
心脾两虚是指心与脾两脏之气不足，可能与饮食不当、过度劳累、久病失调等因素有关，容易引起心悸、失眠、多梦、头昏目眩、记忆力减退等症状。可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸、四君子丸等药物调理。
3、肝肾亏虚
肝肾亏虚是指肝脏和肾脏亏虚，可能与不良生活习惯、久病失调、房劳过度等因素有关，容易引起头目眩晕、失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物调理。
除此之外，还可能是心肾不交、肾阴虚、心胆气虚等原因引起，需要及时就医，在医生指导下进行用药治疗。
2023-07-22 07:47
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，根据你的描述，这是严重的神经衰弱，往往是心理压力过大和心理不健康引起的，首先不要有过大的压力，去放松心情，适当转移注意力，多参加体育锻炼，必要时每晚睡前服用阿普唑仑两片治疗。希望我能帮助到你，谢谢，祝你早日康复，谢谢哦
2018-12-31 01:30
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徐清芝 医师 山东省冠县城镇医院
擅长：擅长小儿疾病，如小儿流行性感冒、新生儿肺炎、手足口病、小儿惊厥 、小儿高热、疝气、小儿多动症、儿童抽动障碍等。
提问
对于这种情况，可以吃一些阿胶糕来进行调理你的睡眠情况，另外就是要注意，有规律的作息，保持良好的心情，有利于提高睡眠的质量。
2016-08-10 11:33
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