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老年人失眠怎么快速入睡、为什么我中午睡

发病时间:最近3个月

老年人失眠怎么快速入睡、为什么我中午睡觉晚上就睡不着中午不睡晚上也睡不着我听他们说睡前喝牛奶和运动累了就睡着了可是还睡不着,我想着我能用什么办法可以治好失眠,不知道该怎么做才好,我用过一些桑叶粉什么的,我想知道朋友说的中药神利舒真的好用吗

补充说明:不知道该怎么做才好,我用过一些桑叶粉什么的,我想知道朋友说的中药神利舒真的好用吗

39会员 2016-08-10 11:35 投诉

神经衰弱 入睡 失眠 睡眠 睡不着 阿胶 阿普唑仑 桑叶 牛奶

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精选回答(2)

姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院

擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

你好,根据你的描述,这是严重的神经衰弱,往往是心理压力过大和心理不健康引起的,首先不要有过大的压力,去放松心情,适当转移注意力,多参加体育锻炼,必要时每晚睡前服用阿普唑仑两片治疗。希望我能帮助到你,谢谢,祝你早日康复,谢谢哦

2018-12-31 01:30

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徐清芝 医师 山东省冠县城镇医院

擅长:擅长小儿疾病,如小儿流行性感冒、新生儿肺炎、手足口病、小儿惊厥 、小儿高热、疝气、小儿多动症、儿童抽动障碍等。

提问

对于这种情况,可以吃一些阿胶糕来进行调理你的睡眠情况,另外就是要注意,有规律的作息,保持良好的心情,有利于提高睡眠的质量。

2016-08-10 11:33

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