发病时间：不清楚
18种祛湿排毒的好食物
补充说明：18种祛湿排毒的好食物
a******W 2016-08-15 10:44
我要咨询
相关问题
医生回答(4)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
18种祛湿排毒的好食物包括薏苡仁、赤小豆、芡实、莲藕、冬瓜等。虽然这些食物具有一定的辅助祛湿排毒效果，但并不能直接用于治疗疾病，若身体出现不适，建议及时就医。
1.薏苡仁
薏苡仁有利水消肿、健脾祛湿的功效，能够促进体内水分代谢，改善因湿气重引起的水肿症状。此外还可以起到清热解毒的作用，对于缓解湿疹、瘙痒等症状有一定的帮助作用。长期服用可达到祛湿排毒的目的。
2.赤小豆
赤小豆具有利尿消肿、解毒排脓的功效，能有效促进体内湿邪之气排出体外。适量食用可以辅助减肥瘦身，对身体是有好处的。但需注意的是，由于其性质偏寒凉，因此不建议脾胃虚寒者大量食用。
3.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经，有补中益气、健脾祛湿的作用，适用于治疗脾虚泄泻、遗精滑精等病症。适当摄入有助于调节肠胃功能，提高机体免疫力。但是要注意避免过量食用，以免引起上火的症状。
4.莲藕
莲藕属于一种碱性的食物，吃了之后能够中和体内的酸性物质，从而达到祛湿的效果。而且其中含有的膳食纤维成分也比较丰富，有利于促进胃肠道蠕动，也能够在一定程度上预防便秘的情况发生。
5.冬瓜
冬瓜味甘淡而性微寒，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解暑、祛湿解毒的功效，常用于治疗暑热口渴、水肿胀满、小便不利、痰喘等症。适当食用冬瓜可以帮助人体排除多余的水分，减轻浮肿现象。但不宜过量食用，否则可能会导致腹泻。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，特别是对于存在消化系统疾病的人群而言，应特别留意可能产生的不良反应。在日常生活中，患者还要多喝水，促进新陈代谢。
2023-12-24 21:08
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。白术陈皮猪肚汤材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。做法：先将猪肚洗净后飞水；将准备的所有材料一起放入汤煲中，然后加入足够的水，大火烧开之后转文火煲1个小时；取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。
2016-08-15 10:42
举报董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛湿。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。以上就是具有祛湿排毒的食物了，你是否了解了呢？不妨在炎热的夏季里常吃这些排毒祛湿的食物吧！而除了以上的食物之外，还有什么食物也具有祛湿排毒的作用呢？欲了解更多相关知识点击：盛夏解暑就喝这5款养生汤 清热祛湿美味而不腻
2016-08-15 10:42
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、红豆红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。2、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
2016-08-15 10:41
举报向医生提问
